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女性经期以防止饮食不当

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-01-19 21:07

当女性被调养到皮肤时,她们必须结合自己的生理学来安排配方。男女之间最明显的区别之一就是他们有月经“。当女性被调养到皮肤时,她们必须结合自己的生理学来安排配方。男女之间最明显的区别之一就是他们有月经“。月经痉挛和停止有点像月亮的盈余和损失,潮汐的上升和下降以及其他自然节奏。它是女性性功能的生理规律。每次来月经,从血液见到出血的一天到月经期,正常时间是3-7天。一般情况下,女性来月经一次,共有约30--50毫升的经血。从这个角度来看,女性的健康和美容饮食不能忽视月经周期的生理变化和排出30--50毫升的血液。女性健康和健康饮食的原则之一是“周期性饮食”,这与月经周期的变化相吻合。

许多女性在月经的前几天(经前期)有一些不舒服的症状,如抑郁,焦虑,情绪紧张,失明,烦躁,易怒,疲劳等。通常认为这与体内雌激素和孕酮的不平衡有关。在这个时候,女性应该选择食物,药物,如白菜,葡萄柚,瘦猪肉,芹菜,糯米,鸭蛋,炒白术,山药和糯米,这些都有益于皮肤和气,肝,坏心情。百合,金瓜,甜瓜,海带,海参,胡萝卜,白萝卜,核桃仁,黑木耳,蘑菇等。

在月经来潮时,会出现食欲不振,背痛和疲劳等症状。此时,建议使用对皮肤有益并对皮肤有益的食物和药物以及三行水。应该使用的食物和药物有:羊肉,鸡肉,红枣,豆腐皮,苹果,薏苡仁,牛肉,牛奶,鸡蛋,红糖,益母草,当归,熟地,桃子等。

古人赵志云:“在游水期间,不用冷却不用热量,冷却是停止血液,使浑浊是无穷无尽的,滴满,是什么原因。因此,在月经期间,许多在正常时期具有良好美肤效果的食物也应禁食,如梨,香蕉,苜蓿,石耳,石花,water荠,甜瓜,羽衣甘蓝,黑木耳,兔肉,大麻.Ren et al 。?

如上所述,当月经来潮时,一部分血液会流失。血液的主要成分是无机盐,如血浆蛋白,钾,铁,钙和镁。这意味着每次月经都会失去一些蛋白质和无机盐。因此,原则上,月经后1~5天(月经期后),应补充蛋白质,矿物质等营养物质和一些补血药。在此期间,您可以选择可以从皮肤美容和血液和血液循环中受益的食物和药物:牛奶,鸡蛋,鸽蛋,鹌鹑蛋,牛肉,羊肉,猪胰,捣实,菠菜,樱桃,龙眼,荔枝,胡萝卜,苹果,当归,红花,桃花,生地黄和黄精。

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