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月经期间有七种食物无法食用

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-01-14 21:04

    月经期间需杜绝的食品

 一、含咖啡因的饮料:它可引起乳房疼痛,引起焦虑,烦躁和情绪不稳定,同时消耗更多的维生素B储存在体内,从而破坏碳水化合物的新陈代谢。

二、高钠食物使乳房胀痛:引起水肿和乳房胀痛。

 三、乳酪类是经痛的祸源:如牛奶,奶酪,黄油,酵母奶,鸡蛋等,这些食物会破坏镁的吸收。

 四、糖会消耗维他命B群:糖消耗体内维生素B和矿物质,让你更喜欢含糖食物。

 五、牛、猪与羊肉:是一种高脂肪食物,过多会增加对矿物质的需求。

 六、巧克力使情绪失控:巧克力可以引起更多的情绪和喜爱糖,除了增加体重外,还会增加对维生素B的需求。

 七、酒会毒害肝脏:鸡尾酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量的酒精会破坏碳水化合物的新陈代谢,并产生过多的发情激素。

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