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女性在月经期间不能做的十件事

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-12-21 15:22

女性在月经期间不能做的十件事

  1、劳累过度

当女性来月经时,会消耗大量的体力。这时,要多注意合理安排工作和休息时间,避免剧烈运动和体力劳动,休息不够,不要抬重物。最好结合工作和休息!因为月经过度劳累会使子宫过载,导致月经量过长或月经过多,甚至导致下一次月经推迟。。可能引起子宫出血等症状。

  2、情绪激动

在月经期间,由于体内雌激素和孕酮水平的突然下降,引起一系列不舒服的反应。再加上一些心理因素,如头晕,头晕,乏力等症状,可导致工作效率低下,情绪恶化。因此,尽量保持平静的心态,防止情绪波动,当你遇到麻烦时不要兴奋,并保持稳定的心情。月经期间的情绪和抑郁愤怒可能导致气滞,导致月经来潮,痛经,闭经等。

女性在月经期间不能做的十件事

  3、缺乏营养

在月经期间,会失去一定量的血液,因此身体消耗的量比平常多。有必要增加营养补充能量,特别是蛋白质,维生素,铁和钙。你可以吃更多的鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品和新鲜蔬菜和水果。但是不要吃得过饱,不要吃太多辛辣和阳气。因为那可能导致月经初期,月经过多等;如果你吃过多的冷和冷食物,它会导致痛经,闭经,并导致疾病。

  4、饮浓茶

在月经期间,注意补水,注意排泄的顺畅,但不宜喝浓茶。因为浓茶含有高咖啡因,它可以刺激神经和心血管,容易导致痛经,月经延长或出血过多。它特别不适合饮用绿茶,因为绿茶含有更多的单宁酸,它与食物中的铁分子结合形成大量的沉淀物,这阻碍了肠粘膜对铁分子的吸收。这会引起痛经等问题。

女性在月经期间不能做的十件事

 7、坐浴

在月经期间应该使用淋浴而不是洗澡。因为在月经期间,颈部略微开放,月经量会减少阴道酸度,使细菌容易滋生并侵入子宫腔。此时,子宫内膜去角质表面适合细菌生长。因此,游泳和洗澡会增加感染机会,应该避免。

  8、穿紧身裤

在月经期间,不建议穿紧身裤,臀部小,臀部小,这将抑制毛细血管,影响血液循环,增加外阴摩擦。容易引起会阴充血和水肿。在严重的情况下,它可能导致泌尿生殖系统感染等疾病。在月经期间穿宽松透气的裤子。

女性在月经期间不能做的十件事

  9、高声哼唱

我在月经期间感觉很糟糕,所以我通过唱大声来调整它。没有!这种放松可能是错误的!因为月经期妇女的呼吸道粘膜处于充血状态,当然声带也会充血甚至肿胀。大声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,很容易引起喉咙不适。

  10、X光检查

月经前不要进行X线检查,因为此时处于排卵期,X线照射可能会对卵细胞或受精卵造成损害,从而导致胚胎发育不良,甚至引起先天性畸形,畸形,精神发育迟滞出生后。肢体缺陷等

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