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在月经期间喝绿茶会引起麻烦

来源:未知 编辑:admin 时间:2018-12-12 22:47

在月经期间喝绿茶会引起麻烦

绿茶可以减少脂肪和减肥,预防心脑血管疾病,还可以预防癌症,抗病毒灭菌和长寿。绿茶在人类健康中起着非常重要的作用。但对于经期妇女来说,喝绿茶不仅有益健康,还会给身体带来一些麻烦!

月经期妇女面临大量失血,同时,身体的合成血红蛋白的重要元素 - mdash; — —铁,也随着血液流失。根据这项研究,除了人体正常的铁损外,女性还有18岁以上的额外损失。每月经期21毫克铁。因此,我们经常鼓励女性添加更多富含铁的食物,如黑木耳,猪肝等,以避免缺铁性贫血。但是,如果你在月经期间喝绿茶,这些努力将被放弃。由于绿茶含有较多的单宁酸,它会与食物中的铁分子结合形成大量的沉淀物,阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁的吸收抑制作用越大,尤其是吃茶后。

因此,女性和贫血患者,即使在正常的时候,最好少喝茶。

其次,女性的月经期,由于神经内分泌调节的变化,常伴有不同程度的精神紧张,头痛,乳房疼痛等反应。为了避免这些反应,你应该控制自己的情绪,不要让精神过于兴奋。然而,茶中的咖啡因,椰油和其他物质具有令人兴奋的效果,这会加重月经反应,如痛经,头痛和背痛。

第三,女性在月经期间经常出现便秘症状。根据研究,这与黄体酮的分泌有关。绿茶中更多的单宁酸也会加重便秘症状,因为单宁酸具有收敛作用,可以减缓肠蠕动,从而导致大便留在肠内。

经常喝茶的女性也可以在月经期间停止喝茶时用茶来漱口。这可以使口腔清新舒适,消除口臭,保护牙齿!

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