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预防6种食物的痛经在月经期间不能做什么

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-01-31 18:23

预防6种食物的痛经在月经期间不能做什么

每隔几个月女性总是非常生气,因为这是因为大姨妈,而在月经期间,几乎所有女性都患有痛经。你知道为什么女性有痛经吗?哪些食物会诱发女性痛经?以下小编为大家查看一些可以诱发痛经的食物,女性朋友不得不去寻找!

  1、牛奶

奶酪是痛经的来源:如牛奶,奶酪,黄油,酵母奶等,这些食物会破坏镁的吸收。

 2、绿茶

经期月经血中含有较高的血红蛋白,血浆蛋白和血红蛋白,所以女性月经后会失去很多铁,应该多用铁。茶含有30%以上的柠檬酸,容易与肠道中的铁离子结合,引起沉淀,影响胃粘膜对铁的吸收。

  3、食盐

女性在月经前吃含盐食物是有害的。咸的食物会增加身体的盐分和水分储备,在月经前引起头痛,兴奋和烦躁。

  4、巧克力

巧克力可以带来更多情绪化和喜欢糖的情绪。除了变胖之外,它还增加了对维生素B的需求。与此同时,糖消耗体内的维生素B和矿物质,使人们更有可能吃含糖食物。吃高糖甜食不仅可以改善月经不适的症状,而且可能是由于血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,增加了不适的感觉。

  5、柿子

柿子含有单宁酸,很容易与铁结合,阻碍身体摄入铁。由于女性在月经期间会失去大量的血液,因此需要补充铁质,因此不适合吃柿子。

  6、含咖啡因的饮料

它可引起乳房疼痛,引起焦虑,烦躁和情绪不稳定,同时消耗更多的维生素B储存在体内,破坏碳水化合物的新陈代谢。酒精:葡萄酒消耗维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢,产生过多的发情激素,刺激血管扩张,引起月经过早和月经过多。

 经期不能做哪些事

  1、捶腰

当背痛肿胀时,我们通过击打疼痛的肌肉来缓解不适。同样,许多女性会在月经期间习惯性地打腰,以缓解腰部酸痛。

但这样做是错误的。妇科医生指出,月经期间的月经酸痛是由盆腔充血引起的。此时,敲打腰部会使盆腔变得更加拥挤,这反过来会加重疼痛的感觉。另外,月经期不利于子宫内膜消融术后伤口的修复和愈合,导致出血增多,月经延长。

 2、体检

除了妇科检查和尿检外,它不适合进行血液检查和心电图检查。由于此时激素分泌的影响,很难获得真实的数据。

  3、拨牙

我担心很少有牙医会在你拨动牙齿之前询问你是否在月经期间,但你必须知道在月经期间你不能拨动牙齿!否则,不仅在拨动牙齿时出血量会增加,而且在拨动牙齿后长时间保持在口腔中的血性气味,这将影响食欲并导致月经期间的营养不良。这是因为在月经期间,子宫内膜释放出更多的组织活化物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶活化成具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,并且体内血小板数量也减少,因此体内凝血能力强。降低,止血时间延长。

  4、用沐浴液清洁阴部

在此期间,生殖器容易产生异味,特别是在夏季,但在沐浴期间使用沐浴露清洁生殖器或用热水反复洗涤生殖器是不健康的。很容易引起生殖器感染并引起瘙痒。由于女性的阴道在工作日是微酸性环境,它可以抑制细菌的生长,但是在月经期间阴道会呈碱性,对细菌的抵抗力降低,并且易受感染。如果不使用专业的阴道清洁液或反复用热水清洗,会导致碱度增加。因此,清洁生殖器需要选择专业的生殖器清洁液,尤其是在月经期间。

5、饮酒

同样是受体中荷尔蒙分泌的影响,月经期妇女的宿醉酶减少,所以饮酒容易醉。更严重的是,为了产生分解酶以帮助分解酒精,肝脏的负担显着增加。因此,在此期间,饮酒会对肝脏造成严重的损害,并且会增加引起肝功能障碍的可能性。

6、K歌

在月经期妇女中,声带的毛细血管也会充血,而且壁变弱。此时,由于声带张力和高速振动,长音或高音K歌可能会导致声带毛细血管破裂,并且声音可能声音嘶哑,甚至可能导致声带永久性损坏,如低音或厚厚的吱吱声。专业医生特别提醒,女性在月经前两天应注意不要长时间唱歌或大声唱歌。

7、不适宜有性生活

月经期因素是子宫内膜剥脱,伤口表面表面,如果发生性生活,很容易引入细菌,使其逆行,进入子宫腔,引起子宫感染。

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